健康是生活的最基本，沒有健康的身體，很多的事情都會受到限制🚫
而運動就是強身健體的方法，連大陸都推動緊全民健身
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但現今香港都實在有太多迷思和誤解，普遍運動意識水平低
還有好多人會怕健身變大隻
還有人在問跑步、踩單車會不會腳粗
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好多人都會笑公園大媽跳舞好柒
但自身的體能就連行幾步樓梯都好似無半條命咁
放工後就躺在床上休息玩手機
日日都呻好攰，係到fuck my life
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有好多人知道自己身體弱，
看著自己的身型，連自己都不喜歡
總會打算明天就開始改變、做運動
到了明天總會有理由推到後日
「工作了一整天真的好累，今天要好好休息，明天再做吧」
「太忙，有時間再做吧」
日復日，「越休息就越累」，到頭來還是什麼都沒有改變
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不管你行山、游水、單車、健身、打波、home workout都好
不如趁年輕開始運動的習慣，為自己儲存更多資本
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如果可以多點學習和鼓勵，少一點嘲笑、少一點迷思
相信可以令香港運動風氣更好
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留言說出運動後為你帶來的改變，一起鼓勵身邊的朋友、伴侶和家人做運動吧
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圖文:KAPO
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